7 секретов красоты и молодости японок

Рис

“ Если хочешь удлинить свою жизнь, укороти свои трапезы. ”

—Бенджамин Франклин

Часто сложно определить возраст японок визуально. Эти женщины выглядят более молодо. Как у них это получается?

  1. Правильное питание.
    Японки соблюдают сбалансированный рацион, так как в стране развита культура питания. Все продукты употребляются в соответствии с сезоном.
    Как правило, основу меню составляют фрукты и овощи, рыба, рис и морские водоросли. Существенное внимание уделяется способу приготовления пищи. Еду готовят с помощью пара, тушат или запекают на гриле. Благодаря этому сохраняется большая часть полезных веществ, а желудок не перегружается.
    Женщины в Японии медленно едят, благодаря чему пища лучше усваивается. Из-за этой привычки они не переедают.
  2. Рисовая вода и рис.
    Рис – это основной продукт в Японии. Его применяют не только в кулинарии, но и в качестве средства для ухода за внешностью.
    Женщины умываются рисовой водой, которая выравнивает тон лица, сужает поры, делает кожу матовой. Также этим средством моют волосы. Они становятся шелковистыми и крепкими, устраняется перхоть.
  3. Натуральная косметика.
    Производители в Японии умело совмещают научные разработки и натуральные ингредиенты. Поэтому косметика не вызывает воспалений и раздражений, существенно улучшает качество кожи.
    А сами японки достаточно много времени и внимания уделяют уходу за своей внешностью. У них крайне трепетное отношение к очищению кожи, увлажнению и тонизации. Натуральная косметика и забота о себе помогает сохранять красоту волос, лица и тела.
    Однако нужно учитывать, что косметика из Японии создана исключительно для азиаток. Для европейского типа кожи она не подойдет.
  4. Сквалановое масло.
    Это средство незаменимо для японок, так как матирует и увлажняет кожу, оказывает антибактериальный и антивозрастной эффект, не закупоривает поры, борется с пигментацией и устраняет раздражения.
    Организм самостоятельно вырабатывает сквален. Однако после 30 лет синтез вещества становится медленнее, поэтому кожа становится менее упругой и сухой. Масло помогает обогатить клетки нужными элементами и сохранить красоту лица.
    Японки применяют его в качестве самостоятельного средства и как сыворотку перед основным уходом. Сквалановое масло усиливает действие крема для увлажнения.
  5. Вода, обогащенная водородом.
    Согласно исследованиям, такая вода улучшает пищеварение и метаболизм. Также она восстанавливает и омолаживает клетки, очищает организм от токсинов.
    Эти процессы благоприятно влияют на внешний вид, поэтому японки пьют воду, обогащенную водородом, для поддержания молодости и красоты. Эффект также можно усилить, если принимать ванну с водородной солью 2-3 раза в неделю.
  6. Защита от солнца.
    Редко можно заметить японку, которая загорает. Большая их часть использует солнцезащитное средство, носят шляпы или зонт. Благодаря этому кожа японок всегда выглядит красиво и молодо.
    Безусловно, витамин D нужен организму, однако необходимо избегать солнечных лучей. Следует использовать все доступные средства защиты (специализированная косметика, одежда и головной убор, зонт). Тогда ультрафиолет не сможет вызвать старение кожи.
  7. Хороший сон.
    Физическое и психическое здоровье человека во многом зависят от качества сна. Японки кладут под подушку веточки мяты или лаванды. Эти растения благоприятствуют крепкому сну.
    А в комнате у них темнота и расслабляющая атмосфера, благодаря чему к утру организм уже полностью восстановлен. Качественный сон помогает хорошо себя чувствовать и быть энергичной.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *