Какие продукты позволяют сохранить здоровье женщин в период менопаузы?

“ Многие здоровы без красоты, но никто не красив без здоровья. ”

—Лоренцо Валла

Фисташки

Эстроген играет ключевую роль в поддержании здоровья и красоты женщин.
Как и другие стероидные половые гормоны, эстроген хорошо известен как один из регуляторов процессов репродукции. Но он также защищает организм от некоторых заболеваний, таких как сахарный диабет второго типа, остеопороз, болезнь Альцгеймера и дисметаболический синдром.
Ученые Лондонского Университета открыли, что малые дозы рествератрола – вещества, содержащегося в красном вине, винограде, арахисе и фисташках, могут оказывать схожее защитное действие на организм.

Исследования доказали, что данное благотворное действие осуществляется за счет активации рецепторов эстрогена. Это приводит к активации белка сиртуина, играющего важную роль в репарации структур клеток , в том числе митохондрий и ДНК. Данные компоненты клетки страдают в первую очередь в процессе старения.

Активация сиртуина позволит активировать процесс восстановления клеток и замедлять развитие возрастных изменений и связанных со старением патологий.

В экспериментах на мышах показано, что включение в рацион продуктов, богатых рествератролом, позволяет увеличить продолжительность жизни, ускорить процессы восстановления мышечной и нервной ткани, замедлить нейродегенеративные процессы в коре головного мозга.

Ученые предполагают, что увеличение в рационе арахиса, черники, фисташек, красного винограда поможет справиться с дефицитом эстрогена в организме, например, у женщин в период менопаузы, поможет продлить молодость и предотвратить развитие многих заболеваний.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *